körperorientierte  Prozessbegleitung 

"Wenn du grundlegend etwas ändern willst, dann finde in dir selbst das, was sich verändern lässt"

Sich reflektieren, selbst anschauen, alles bewusster tun, auch bewusst nichts zu tun, bleibt in der Hochleistungsgesellschaft ein menschliches Bedürfnis. Dennoch fehlt es an menschlicher Interaktion. "Ausgebrannt-Sein" oder Burnout ist ein Phänomen, das sich in unserer "Gesellschaft der zwei Gesichter", wie kaum ein anderer Zustand wiederspiegelt. Der Grundursache des Stresses wird jedoch zu wenig oder gar nicht nachgegangen. Überlastungssympome, wie Müdigkeit, Energiemangel, anhaltende körperliche und emotionale Erschöpfung, chronische Rückenschmerzen, verminderte Leistungsfähigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrations- oder Schlafstörungen zeigen auf, wie multifaktoriell und multidimensional Burnout in seinen Symptomen und Phasen ist und erst im Zusammenwirken verschiedener Faktoren auslöst.

Bei der Sensual Balance Methode geht es nicht um eine kurzfristige Lösung, oberflächige Entspannung oder dergleichen. In dieser Philosophie lernst du behutsam dein eigenes Körpergefühl zu verbessern und zurück zu gewinnen. Dementsprechend wirkt das Entspannungs-Konzept individuell tiefgreifend auch auf deine Ressourcen.

Der Fokus setzt dort an, was ungeklärt ist, welcher Teil unzufrieden, bedürftig und nicht gelebt ist. Zu erkennen, wann man vom Wesentlichen abkommt, oder sich nicht mehr mit seiner eigenen natürlichen Kraft verbunden fühlt, ist ein erster Schritt für seine notwendige Veränderung. Es sind nicht immer gleich Erschöpfungssymptome, die uns unsicher machen. Schon viel früher bilden sich manifeste Strukturen, die ungesund für unser seelisches und physisches Gleichgewicht sind. Wenn wir sie anschauen und in ihnen deuten können, was dahinter liegt, haben wir jederzeit die Chance, Muster zu erkennen und zu verändern.

Sich Zeit zu nehmen für das Wesentliche im Leben fällt heute vielen Menschen immer schwerer, obwohl sie ihre Stellschrauben kennen. Ein ausgeglichener Geist steht im gesunden Verhältnis von Spannung und Entspannung zum Körper. Eine Kopflastigkeit verrückt dieses Verhältnis mehr in extreme Zustände. Stockungen, Blockierungen, Überfluss oder Mangel an Energie zeigen sich darüber hinaus geistig und körperlich. Wie wir besser mit unseren natürlichen und inneren Ressourcen umgehen, wird deshalb immer bedeutsamer.

"Ein klarer Geist und zentrierter Körper sind heute das Kapital"

Von einer „Head down“-Generation ist die Rede, weil viele Menschen sich nicht mehr von ihrem Onlinestatus befreien, geschweige ohne ihn leben können. Glücksgefühle werden künstlich ständig ausgeschüttet, weil das Laden von Dopamin im Kopf nicht mehr aufhört. Das nennt man „wandelnder Geist“, der nie zur Ruhe einkehrt. Durch ständige Reize von Außen werden wir wörtlich ver-rückt. Und das betrifft uns alle, jeden einzelnen. Mehr Selbstachtung und Bewusstheit würde uns allen gut tun und wieder in die eigene gesunde Mitte zurückbringen. Alle Egofragen würden in den Hintergrund rücken und dort, wo Stress und Depression sichtbare Merkmale aus einer leistungsorientierten Gesellschaft geworden sind, würde vordergründig die wesentlichste Frage bestehen bleiben: Ist das, was ich tue, noch sinnvoll oder möchte etwas in mir gehört werden, das wirkliche Veränderung braucht?

Wenn du grundlegende Dinge in deinem Leben verändern möchtest, zum Beispiel deine Lebensqualität, deine Beziehungen, dich persönlich weiterentwickeln möchtest, dann ist die Sensual Balance Methode eine Bereicherung, die dich dabei unterstützt, deine eigenen Möglichkeiten zu finden und zu nutzen. Finde in dir selbst das, was sich verändern lässt.

"Konzentriere dich auf dein Selbst und gehe in die Tiefe"

Herzlichst

Maha Kama

Schwerpunkte meiner Arbeit sind:

Begleitung bei Burnout, chronischem Stress und psychosomatischen Erkrankungen I Tiefenentspannung durch Berührung I Sensual Balance Methode I  Massage I  Shiatsu I Anleitung für Yoga und Entspannungstechniken I Erstellung von individuellen Übungssequenzen in Kombnation mit Pranayama Yoga I Stabilisierung der Wirbelsäule und Schmerzlinderung I Arbeit mit dem Wurzel- und Herz-Chakra I Tantrische Elemente I Meditation