Sensual Balance Maha Kama ® Tiefenentspannung im Einzelcoaching
  Sensual Balance    Maha Kama ®    Tiefenentspannung im Einzelcoaching                               

PMR nach E. Jacobson

Progressive Muskelrelaxation, oder auch Muskelentspannung, ist ein Verfahren, das über die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wirkt. Der gesamte Körper wird dadurch in einen tiefen Entspannungszustand gebracht. Du trainierst durch meine Anleitung in einer systemischen Abfolge die Muskelbereiche anzuspannen, deine Konzentration auf diese Bereiche zu richten und diese nach einigen Sekunden durch meine Aufforderung des "Loslassen" zu entspannen. Dabei lernst du auch, das Prinzip der Einheit zwischen Körper und Geist wahrzunehmen. Wenn sich der Körper entspannt, folgt auch dem die Psyche und umgekehrt. Du kannst mit dieser Methode deine Muskulatur besser entspannen und nachhaltig eine neue innere Balance spüren.

 

Sitzungsdauer ca. 30-40 min

So kannst du mich erreichen:

Maha Kama

 

Telefon:
 +49 (0) 160 2658962

Mail:

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